今天是高考第一天，毫无疑问，热搜都被高考题承包了。
看了一下，今年的作文题目都挺友好，也留给同学们蛮多思考空间的，比如故事的力量，不由自主，掌控时间……
图源：网络
(资料图片仅供参考)
刚好，最近后台收到几位小伙伴关于时间管理的困惑——
我最大的问题是拖拉，今天不学明天也不学；
下班后如何高效学习？
今天就借此机会来聊聊我的一点思考~
以前呢，我总秉持「活在当下」的态度，对时间管理没太上心。
直到逛书店，翻到一张人生涂色卡，才感受到时间的力量。
图源：《四千周》涂色卡
如果说一个人的平均寿命是80岁，听起来还挺漫长的；但80岁，等价于4000个礼拜，似乎就没那么富裕了。
而涂色卡，让时间的流逝有了具象的画面，带来一股紧张感。
像我现在30岁，已经能涂满表格的一半，剩下能体验生命的时长也就2000多个星期。
时间并没有我们想的那么无限，精力也是。
20岁，通宵之后还能精神抖擞地去上课，好比是一台电量100%的手机；
30岁，偶尔熬夜一次，得2、3天才能缓过劲，身体上小毛小病也变得常见起来，此时的带电量只剩下80%；
如果使用习惯不好或者消耗过度（缺乏锻炼），只剩70%也大有人在。再往后，无论如何保养，体力也拼不过刚出厂的年轻人了。
老了更是如此。回家时我观察到，自己拖地、洗碗、切菜，用时10分钟就行；但家中70岁老人做这些事情要一个小时以上。
年轻人的10分钟，相当于老人的60分钟。也意味着，如果在20岁时浪费了10分钟，到了70岁花6倍也补不回来。
意识到时间的有限性后，我开始留意时间都花在哪儿，花得值不值。
通过记录每天的生活，我找到两个时间「小偷」——
一个是拖延症，特别是重要不着急的任务，没有Deadline，能拖到天荒地老，比如学英语；
另一个是任务多，每天有一堆紧急不重要的事儿，做着做着，时间就溜走了。
在尝试寻找解答中，我刷到蒂姆·菲利斯的视频。
他的经历十分丰富：训练四周就拿下散手冠军、探戈舞六个月速成创造吉尼斯记录、还是六门外语速成学习者，拥有超强的学习能力。
视频里，蒂姆给出了一个解决拖延症的好工具，通过3个问题，将恐惧具象化。
第一个问题，如果我做了这件事会怎样？
首先，写下不能采取行动的原因是什么。
当时，蒂姆运营一家公司，14小时*7天连轴转了好几年，他很想停下来去英国休假。
于是他将预想中可能的坏结果一一写下：
如果伦敦下雨，我会很沮丧，旅行是浪费时间；
如果休假错过了国税局的信，我会被查税。
接着，写下怎么预防这些事情发生。
万一伦敦下雨，可以准备随身音响，早上播放15分钟缓解抑郁；
对于国税局的信，就让公司会计收件。
再来，写下最坏情况一旦发生，能做什么减轻损失。
蒂姆设想，要是伦敦雨天，他愿意花更多钱，去西班牙享受阳光；
要是错过国税局的信，就找律师朋友咨询类似的情况怎么处理。
第二个问题：做了这件事，会带来哪些好处？
休假可以远离工作，带来情绪方面的提升。
第三个问题：不做这件事，有哪些代价？
我们通常会忽视维持现状所付出的代价，不曾想过，6个月、12个月、3年之后，生活会怎样。
刚开始这些变化可能很细微，但从情感、经济、身体等方面再次仔细地思考，情况或许会出乎意料。
蒂姆当时的结论是，生活再不改变，社交圈会越来越小、生意随时会结束，没有作为也是有成本的。
写完三页纸后，他用1分到10分来衡量影响程度（1代表无关紧要，10代表永久性的影响 ）——
他发现休假带来的，可能面临1-3分的可解决困扰，同时人生能朝着积极的方向、进行永久性8-10分的改变。
结合自身情况，第三个问题戳中了我。
我学英语的目的是为了去海外留学，作为大龄学生，越晚留学，精力越是比不过年轻人。继续拖延，维持现状的代价只会越来越高。
抱着对蒂姆的好奇，我又读了他写的书——《每周工作四小时》，从中找到了提高效率的方法。
首先，事情是做不完的。蒂姆认为，比起「每天要做更多事」，更应该先思考「如何精简工作」。
他推崇两个法则——
80/20法则：只做重要的事情，来减少工作时间；
帕金森法则：减少工作时间，做最重要的事。
「二八法则」告诉我们，重要的工作可能只需要20%的时间，但可以完成80%任务。
所以，我们不应该每天都做更多的事，而是只做重要的事情，以减少工作时间。
比如蒂姆查看公司收入时发现，带来收益的是20%的客户，他却把时间花在80%低效客户的抱怨上。
于是，他果断集中精力增加他们的订货金额和频率，4周之内营收翻番，每周工作时间也从80小时减少到15小时。
第二点是帕金森法则。
Deadline的魔力我们都很清楚。
每天如果有8小时的时间，我们就会干满8小时；而如果有一件紧急的事情需要2小时交付，神奇的是，我们往往会在2小时之内完成所有工作。
所以，将二八法则和帕金森法则搭配使用，最为有效：
确定几件影响收入的重要事情，用非常短和清楚的时限来计划它们。
另外，蒂姆还提到一点选择性忽视的能力，我认为很受用。
他统计了自己无意识下收发邮件的时间，结果排的满满当当，之后就固定时间来减少查询次数。
图源：《每周工作四小时》
我查看了自己每天用微信的时间，也很失控。于是在手机端和电脑端关闭通知显示，定期回复，节约时间精力优先做最重要的事。
看完蒂姆的书和演讲，我觉得时间管理和理财有着共同之处——
金钱和时间都是一种资源，用来投入到你认可的事情上，达到想要完成的目标，过有意义的人生。
他在视频的最后分享了一句话：简单选择，痛苦生活；痛苦选择，简单生活。
我们最害怕去做的、问的、说的，有可能正是我们需要去做的。
愿我们都能直面心中的恐惧，勇敢生活。
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